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Dormir cuando no puedes dormir
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La mitad de los adultos sufre insomnio. muchos recurren a pastillas. otros prueban consejos que no funcionan. pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente. en este libro revolucionario, rafael santandreu revela que la may
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La mitad de los adultos sufre insomnio. muchos recurren a pastillas. otros prueban consejos que no funcionan. pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente. en es...
Ideal para lectores que buscan salud.
Lo más valioso de esta edición es su combinación de ficha clara, navegación rápida y datos bibliográficos visibles en un solo lugar.
Editorial: Penguin random house
Categoría: Salud
La mitad de los adultos sufre insomnio. Muchos recurren a pastillas.
Otros prueban consejos que no funcionan. Pero casi nadie entiende qué está pasando realmente en su mente.
En este libro revolucionario, Rafael Santandreu revela que la mayoría de los casos de insomnio son psicológicos y tienen solución definitiva. En sus páginas aprenderás cómo romper el círculo vicioso del miedo, cómo reprogramar tu cerebro para dormir profundamente y cómo calmar la mente para que la noche vuelva a ser paz y descanso.
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